中医药在预防和调理

冬季儿童呼吸道疾病方面

有哪些建议？

   中医药是我国各族人民在长期生产生活和同疾病作斗争中逐步形成并不断丰富发展的医学科学，在疾病预防、治疗、康复中具有独特优势。“未病先防、既病防变、瘥后防复”的“治未病”理念，是中医药应对冬季呼吸道感染性疾病的有力武器。“未病先防”是指在冬季呼吸道感染高发季节，在孩子未患病时要积极进行预防。“既病防变”是指若已经患病出现症状时要积极治疗，防止疾病出现并发症、进展为重症。“瘥后防复”是指病愈后，要进行合理中医药调理，防止再次复感。

中医对儿童呼吸道疾病的预防和调理涉及衣食住行各个方面，比如穿衣方面，冬季要根据气温及室内室外温度变化，及时给孩子增减衣物，避免过冷过热或汗出受风受寒。

   饮食方面，要规律饮食，膳食均衡。北方地区天气寒冷，冬季可以适当进食温热有营养的食品，比如牛羊肉、鱼肉等，但不可过多进食，避免食积上火。冬季气候干燥，可以适当吃一些如白萝卜、莲藕、梨、百合、银耳等润肺的食物。冬季应注意早睡觉，保证充足睡眠，适当活动。

   平时也可以进行小儿穴位推拿按摩，如补脾经、补肺经、揉板门、揉足三里、推上三关、捏脊等，补肺健脾，预防呼吸道感染。补脾经，是从食指内侧的指尖到指根，可以沾上爽身粉，从外往内推。补肺经，是从无名指的指尖向指根推。推上三关，是在手臂的内侧，腕横纹到肘横纹之间的一条直线，从外往内推。

来源：健康中国